腰椎问题不再是中老年人的“专利”，越来越多年轻的久坐族也开始深受腰椎病的困扰。
轻微者感到腰部酸痛，严重者则会直不起腰来。其实，腰间盘突出很多都不是先天的，而是后天的不良习惯导致的。
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很多朋友都被腰痛困扰过，我们知道多数腰痛是姿势不对造成。但不知道的是：舒服的姿势更容易伤腰！
而你每天都在做的伤腰姿势，就是瘫着坐！
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这样瘫着确实很舒服，但也确实很伤害我们的腰椎！
为什么“瘫”着总比坐直了舒服呢？
因为发力的肌肉改变了。端坐的时候，参与发力的肌肉主要是腰椎旁小肌群，瘫坐的时候，表层的大肌群会参与发力，而大肌群较小肌群更擅长发力，所以一开始会觉得瘫坐较端坐更舒适，但如此则不符合人体生物力学，因为耗能随之加大，时间一长更容易疲劳。
所以，这种看似舒适的姿势，却会不断的给腰带来极大的负荷，使其受损，最后导致椎间盘突出，压迫神经，造成下肢麻木、剧烈疼痛，而这种受损是不可逆的。
瘫坐容易引发腰椎间盘突出，甚至瘫痪！
长期如此坐姿，腰椎受压，而且没有承托力，整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，容易引发腰椎间盘突出，导致脊椎畸形。
不良坐姿首先会让肌肉和韧带疲劳，没有了肌肉和韧带的保护，脊椎结构可能发生病理性改变，发生腰椎间盘突出，压迫神经导致手脚麻木，严重的压迫到脊髓，就有瘫痪的可能。
