小米辽参怎样烧更入味,小米炖辽参怎样才能不腥

首页 > 数码 > 作者:YD1662022-11-21 01:13:27

小米辽参怎样烧更入味,小米炖辽参怎样才能不腥(1)

立冬美食大分享!

立冬即将来临,天气越来越冷!身体进补也要提上日程

早上起床后来一碗暖身的辽参小米粥!保证一天都会元气满满!

海参的功效非常全面!可以消除疲劳、美容、延缓、衰老、增强体质

所以在冬季选择它来进补是再合适不过啦!

下面我就来分享一个非常简单易学的做法吧。

食材清单:

海参一根、小米50g、枸杞一小把、姜2片、香葱叶一根

辅料:盐、胡椒粉、香油

操作步骤:

1、前期准备:小米淘洗后用清水泡一会,姜切丝,香葱切碎,枸杞洗净备用

2、锅中倒入半锅清水,中间不要再另外加水!水烧热后倒入小米,中火煮约16分钟

3、16分钟后放入海参、姜丝用勺子搅动一下,继续煮8分钟,如果怕小米粥扑出来,留一点空隙,期间要搅动一下小米粥

4、8分钟后放入枸杞,中火继续煮6分钟后,放入一勺盐,一勺胡椒粉,搅拌均匀后就可以出锅!

5、出锅前可以根据自己的口味,撒上一些葱花,倒上几滴香油。

小米辽参怎样烧更入味,小米炖辽参怎样才能不腥(2)

渔左渔右

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