所以在这里要提醒大家，在日常生活中应该要改变自己重口味的饮食习惯，最好是买一个限盐勺，选择低钠盐，坚持少盐的饮食原则。
对于豆瓣酱、咸鸭蛋、豆腐乳、咸菜、大酱等其他含盐量高的食物，应该要自动远离。
2、保持愉悦的心情
有一部分的高血糖患者在查出患有慢性疾病之后，心情会变得非常的烦躁，甚至是郁闷，长期处在负面情绪当中会影响体内激素的分泌变化，造成内分泌紊乱。
在一定程度上会增加血糖升高的风险，不利于身体的恢复，大家应该要提高警惕。因此，为了能够更好的控制体内血糖的指数，大家应该保持愉悦乐观的心情，做情绪的主导者，赶走负面情绪才能更好的战胜疾病。
3、科学合理服用降糖药物
高血糖作为一种慢性疾病，一旦查出来之后就需要长期服用降糖药物，避免血糖得不到控制危害身体健康，所以大家应该坚是医生的嘱咐，科学合理服用降糖药物，不要擅自停药或者是减少用量。
在另外一方面来讲，服药的同时应该合理地改善自己的饮食结构，及时为身体补充营养物质，增强免疫力与抵抗力，更有助于恢复病情。
4、坚持运动
运动有益身体健康，相信这是大家都知道的，而且运动能够提高身体对于胰岛的敏感性，增强血液循环，提高各器官的新陈代谢能力，使人体的免疫力与抵抗力在逐渐加强，增强身体素质，有效抵抗外来细菌与病毒。
尤其是针对于患有高血糖的人来讲，坚持适当的运动，能够很好地消化掉体内的糖分以及脂肪物质，促进身体及时排泄出代谢产物以及毒素垃圾，促进胰岛细胞保持原有的活力，有效抵抗胰岛素，降低体内的血糖水平。
大家应该根据自身的真实状况选择适宜的有氧运动，如果身体素质差，可以适当减少自己的运动量以及运动幅度，选择温和保守一些的运动，比如打太极、瑜伽、慢跑、广场舞、游泳、骑自行车等等，都是一种不错的选择。
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健康冷知识：血糖高时吃哪些食物更有利于降糖？
1、苦瓜
苦瓜可以用来凉拌或者是煲汤，最大的孤单是富含营养价值，维C含量比较高，经常吃一些苦瓜，有利于控制血糖，对身体健康带来好处。
2、洋葱
洋葱是一种辛辣的食材，性味温和，甜润白嫩，凉拌菜的时候放上一些能够提升蔬菜的口感。适当地吃一些洋葱，能够促进体内胰岛素的合成，分泌更多的有益物质，对于患有糖尿病的人起到一定的辅助治疗作用。
在另外一方面来讲，它可以舒张血管，调理血脂，防止动脉血管硬化，减少患有心脑血管疾病的风险。
3、芹菜
众所周知，芹菜是降血压的有效蔬菜之一，但是芹菜还可以降低体内血糖的水平，如果你是高血压或者是高血糖患者的话，不妨适当的吃一些青菜，或许能够给你带来意想不到的结果。
