紫色的小米有什么好处和功效,小米的作用和功效是什么

做法：

第一步：莲子清洗干净，放入碗里，倒入适量清水浸泡30分钟。

第二步：小米放入碗里，清洗干净，加入适量清水浸泡20分钟。

第三步：红枣清洗干净，去掉枣核，用剪刀剪成小块待用。

第四步：把浸泡的小米和莲子，还有红枣一起放入破壁机。