白内障是老年人最常见的眼病。日常生活中认真做到以下几点，白内障还是可以预防的。
（1）避免紫外线损伤强烈阳光下戴太阳镜，可防紫外线损伤晶状体，减少白内障发生的危险。一般主张，60岁以上视力有减退的老人，外出戴黄褐色太阳镜，不仅有助于防止视力进一步减退，还可预防白内障发生。
(2)多喝水，少吃盐体内缺水时，体液代谢紊乱，某些生化物质可能损伤晶状体，诱发白内障。因此，平日即使不渴也要补充水分；有呕吐、腹泻或大量出汗时，更应及时补充水分。一般只喝白开水、淡茶水即可。日常膳食要控制盐的摄入量。调查显示，摄盐过多与白内障发病有一定关系。
（3）注意补充维生素成人眼内维生素C含量比血液中高30倍。但进入老年期后，眼内维生素C含量明显下降，可能与吸收功能障碍有关。长期维生素C不足可引起晶状体变性，诱发白内障。故日常膳食应多吃富含维生素C的食物，同时每日内服维生素C100～300毫克。另外，还可适当补充维生素B、维生素B和硒等微量元素，有利于预防白内障。
(4)不吸或少吸烟 有研究表明，长期吸烟者白内障患病率明显高于不吸烟者。吸烟导致白内障，估计为烟草中的某些有害物质破坏眼睛内环境、损伤晶状体所致。
(5)积极防治可诱发白内障的慢性病如高血压、糖尿病、高脂血症等全身性疾病，均有可能诱发白内障。
（6）保持良好心态日常尽量避免情绪过度波动，保持心情舒畅，使全身气血流通顺畅，有利于防治白内障。
(7)适当服用阿司匹林 老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白质结合变为棕黄色物质在晶状体内沉积，形成白内障。而阿司匹林可以减慢这一进程，从而可延缓白内障的发生。
糖尿病患者要护眼
糖尿病患者，尤其是老年患者，要高度重视防治视网膜病变，具体措施如下。
(1)积极控制血糖、血压、血脂和血黏度 持续血糖升高可损伤眼底血管，而高血压则可显著增加眼底出血的危险。如果同时又有高血脂和血黏度升高，对糖尿病眼底病变无疑是雪上加霜，使其发展加速。
(2)尽早发现，及时治疗一般来说，视网膜病变的进程可分为6期。前3期称为背景性视网膜病变，此时经过合理治疗尚可以恢复，属可逆期。后3期称为增生性视网膜病变，这一阶段病变已很难控制，不易逆转。可见，在视网膜尚未严重损坏之前，及时发现和治疗至关重要
要。值得注意的是，视网膜病变前期，大都没有症状，对视力影响不大，往往不易引起注意。而一旦症状较明显时，则意味着病变已进入增生期，治愈已很困难。因此，糖尿病患者不论有无眼病主观感觉，都应定期检查眼睛。一般说，每年至少接受1次眼底检查。如果已经证明视网膜有病变存在，还要增加检查次数，密切关注病情变化，及时采取相应措施。
(3）果断用药除继续治疗糖尿病，控制高血脂和高血压外，还可以采用直接针对视网膜病变发病机制的药物进行治疗。最近，有专家报道，根据大量临床研究，采用经苯磺酸钙(多贝斯)能使早期和中期糖尿病视网膜病变明显改善。具体说，多贝斯的治疗作用有几个特点：一是降低视网膜毛细血管的高通透性；二是降低红细胞的聚集性和脆性，防止血栓和血管闭塞；三是降低血液高黏度，增加视网膜供氧。当然，怎样具体用药，需由内分泌科和眼科医生决定。
