“阳了”后，一大部分人都会出现嗓子疼、痰多等情况，对此，还有人形容为“咽口水像吞刀片”。这种情况主要是由呼吸道黏膜产生的炎性因子导致的，甚至“阳康”后，类似的情况还会持续一段时间。自古以来，就有“药补不如食补”的说法。出现嗓子不舒服等症状时，不妨试试食补的方法来缓解不适。
下面，就跟大家推荐3道水果膳食，当中富含天然维生素C，清咽润肺，身边的“过来人”试过后，都说针对“嗓子疼痰多”的情况特管用，并且这些水果随处都可以买到。接下来，就说说它们的具体做法，相信会对你有所帮助。
梨子，是冬天常见的水果之一，既可生吃，也可以煮食。在民间食疗方子里，人们会将梨子去核后，放入冰糖蒸煮食用，起到“润嗓止咳”的作用。在多个医疗专家推荐的新冠病毒食疗方中，也多次出现梨子的身影。用梨子炖汤，推荐用雪梨，个头大，汁水又多又甜。
食材准备：雪梨1~2个、老冰糖1小块、枸杞8粒
1、雪梨削皮洗净，对半切开，去掉果蒂和果核后，将梨切成小块；
2、切好的梨倒入汤锅中，放入1小块老冰糖，再倒入适量清水，大火将水烧开后，转小火煮15分钟；
