我们在读书的时候，会注意一些关键词。一旦大脑对某些关键词有了印象，比如读者朋友们在读这本书时，想了解我是如何解读时间管理的，你们的大脑就会带着“时间管理”这个词在书中进行搜索。某本书里有四五个部分或几十篇的文章，但是跟时间管理相关的只有几篇内容，由于大脑对“时间管理”这个概念的关注度特别强，所以我们很容易找到那些跟时间管理相关的部分。
关于考试类型的书也是这样。当我们看完考试大纲之后，把重点的、可能考到的、需要去强化记忆的地方标注出来，这相当于我们考试前老师所画的重点内容。
鹉哥的第三个建议是利用好你的注意力。要带着你的问题和目的去读书，这样一来你就能从一本书中很快地找到需要的内容。有些读者朋友可能会说：“我在阅读的时候感觉到处都是重点怎么办？”如果到处都是重点，也就意味着这本书没有重点。
4．提升你的专注力
第四个建议是提升你的专注力。关于专注力这件事，很多人会说“读书的时候很难投入太多的精力，非常容易走神儿”。为什么会走神儿？因为在读书的过程中我们的大脑注意到了太多的事情，想了太多的东西，什么都想兼顾，最后就会发现什么都顾不到。
所以在特定的时间段里，只专注于做一件事情是特别重要的。如果你要同时做很多事情，就会产生纠结感。一旦你开始纠结，你的大脑——理性脑和感性脑就会把事情越发复杂化，进而“放弃治疗”。这时大脑皮层会失去控制，大脑只在乎这件事情好不好玩儿。所以这样的情况会经常出现：我们有一堆事要做，但是大脑在短暂的崩溃后会选择打一局游戏，或者去看一集电视剧或综艺节目，这样事情就完全无法推进下去。这时，我们就要借助一些工具——
当我们有某件事情必须去做但又无法专心的时候，可以使用一个叫作“潮汐”的软件，这个软件实际上是一个番茄钟。
我在开始做阅读练习时，就尝试着使用番茄钟。番茄钟会规定在25分钟的时间里不允许干别的，必须专注地看书。番茄钟是专门推动我们做那些很重要，但又很难开始的事情的有效工具。
还有一些练习可以帮助我们锻炼自己的专注力。比如，冥想、跑步等。
在冥想的时候，我们什么都不用去关注，只关注自己的一呼一吸即可。尽管你思绪万千，但是一旦你意识到自己在乱想，你就把注意力再拉回到关注呼吸上来。像这样每天五分钟的简单练习，可以让你慢慢锻炼出专注力。
另一个是跑步，我的马拉松教练洋星告诉我，跑步的时候，也是一种冥想，因为你没法玩手机，没法说话，你只能和自己对话。所以你处于一种独处的空间里，你会开始关注自己的身体，留意到自己的身体部分的状态。
我们老是听到的一个词叫作“禅”——知道自己现在在做什么，阅读也可以说是一种禅的练习。
鹉哥的第四个建议是提升你的专注力。在特定的时间里，只用心专注于一件事情，并努力做到极致。
5．锻炼你的记忆力
相信很多人都会有这样的问题：读完一本书之后记不住。我们在读书的时候，是不是经常会发现忘记了很多东西？不要害怕，我的记性也经常不好。既然大家都有“记性不好使”这个毛病，那我们就来看看它到底是怎么发生的。
看书也好，做其他事情也罢，我们的日常生活里发生这么多事，眼睛看到那么多内容，能记住的却非常少。这实际上是跟我们的记忆原理相关，转瞬即逝的内容或者眼睛一瞥看到的东西，都是一些瞬间记忆。由于大脑觉得那些信息不重要，大部分都不会被存储处理。真正能够引起我们注意的信息，都会进入短时记忆里。
但是这些短时记忆的存储空间都很小，就像一块小黑板一样，写了一部分东西之后，如果想再往上面写东西，就必须擦掉前边的东西才可以。比如，记一个电话号码，我们只能记住几个数字，很难记住完整的，这就是短时记忆的状态。
所以如果看完一本书之后就去娱乐或者消遣，刚刚阅读的内容很可能全部变成短时记忆。那么如何把重要的内容从短时记忆直接存在大脑“硬盘”里呢？很简单，只需要一遍遍地重复就可以。
很多学生都问我：“我马上要考试了，读了很多东西，怎么才能记住这些重要内容？”其实没有什么特别高效的办法，只有反复地测试、练习、记忆。当我们知道了记忆原理之后，就会发现阅读也是一样。
