缓解焦虑情绪的最好方法,焦虑症喝中药痊愈了

首页 > 书籍文档 > 作者:YD1662023-05-16 01:25:32

偶然一次机会,我翻到一个帖子,看到了这样一段对话。

我:如果没有学校要我,怎么办?

我妈:那你可以尝试其他工作啊,又不非得做老师。

我:如果我打两年零工,并且沉淀自己考博呢?

我妈:只要这是你想要的,妈妈全力支持你。

我:那如果别人说,不是说你女儿很优秀吗,怎么也找不到好工作。

我妈:我女儿读了那么多年书,休息两年怎么了,我尊重你的选择,你也不要有压力!

这时,帖主才顿悟原来所有的压力都是自己给予的,从来没有人强迫过她做任何事情,实在没有理由再伤心难过了。

如今生活节奏越来越快,不少人陷入了浮躁、焦虑的旋涡,学会拥有“松弛感”,与自己和解,会活得更加轻松快乐。

那么,何为松弛感呢?

松弛感不是躺平、摆烂,它是一种情绪稳定的状态,是一种专注自我,屏蔽外界声音,把自己从紧绷中抽离出来,对人、对事、对生活的淡然态度。

缓解焦虑情绪的最好方法,焦虑症喝中药痊愈了(1)

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缓解焦虑情绪的最好方法,焦虑症喝中药痊愈了(2)

工作焦虑

我们慢下来,才能找到真正的自己

前段时间,在各大平台上,掀起了通过备忘录的形式讲述自己此刻的真实现状,而他们大多数都来自“90后”。

而一个帖子是这样写的:

“24岁的我,收入不稳定,刚刚离职。计划总比做得多,一点都不想工作,甚至有点害怕面试。每天浑浑噩噩,也不知道自己在干些什么,瞎折腾一天啥都没干。

“什么都不想做,又觉得自己虚度光阴,但又没有任何行动上的改变。”

很真实,也很扎心,评论区有的人被狠狠戳中痛点,有的人则是给予建议和鼓励。

同样是90后,另一个帖主提供的信息却截然不同:

“本科江苏某211,硕士武汉某985,在武汉某国企工作,一年到手大概有18万,以后还有增长空间,现在的存款大概有30万。

“湖北二线城市有一套全款房,近期购置了一辆车。”

生活节奏太快,各种各样的问题扑面而来,身处人群的孤独感,找不到生活和工作的意义,不工作怕没钱,一工作就难受……

既然距离是我们终其一生都很难拉近的,那么工作的意义到底是什么?我们又该如何正确地对待自己的工作?

许倬云老先生的一段话道破了真相:

“现在的年轻人,他忙得很,麻烦、问题、课题扑到你面前来,必须马上去适应。他来不及生病,来不及心里烦恼,久而久之就被工作奴役了。

“工作不仅维持你的生活,也是个连线,是让你带进社会的一个角落,工作之中你可以获得许多知识,获得许多人生该有的态度。所谓人生,尽一份力,是一份后果,所以努力去工作,尽其责。”

我们要掌自己的舵,自己掌握自己,而不是成为任何事物的奴役者。

有句话说得好:

“并不是每一件算得出来的事,都有意义;也不是每一件有意义的事,都可以被计算出来。”

耐心一点,学会慢下来,不要让任何人打乱了你的人生时钟。

缓解焦虑情绪的最好方法,焦虑症喝中药痊愈了(3)

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