如何理解和应用「前深线」
盆底膈和盆底肌概念的差异
怎么言简意赅的把「前深线」的实用价值输出给大家，是我一直在思考的事情，希望可以启发更多人去理解这条线的重要性。理解了「前深线」既可以把它应用在动作指导中、理解呼吸原理中、也可以应用于治疗中。
在解剖列车的描述中，前深线从足弓，小腿深面，大腿内侧，盆底肌，横膈膜，胸腔纵隔，一直到上颚（包括软颚）。
实际上，它区别于其他路线最重要的一点是：
前深线根本就不是一条线，也不是一个二维的面积，而是一个三维立体的容积。它最重要的功能是和建立空间有关，而这里的空间既可以是结构力学上的转换，也可是腔室压力的转换，对于姿势，动作，核心稳定等等都是不可绕行的部分。
记得很多年前，我最初对解剖列车感兴趣的时候，就说过真正征服我的就是前深线，这是托马斯先生独一无二的贡献，我目前还没有看到其他人有诸如此类的解释，能如此清晰的展示了对身体内核—前深线的解剖。
而这个对于瑜伽领域是非常重要的证明，证明和解释了气锁的形成原理。虽然托马斯自己没有用于瑜伽，我却用它来解释了。
其实很多解剖大师们的文章、图录，都说了原理，和简单的应用，但举一反三应用最大化往往是需要其他人去实现，这和数学、物理领域里，一些重大基础规律和公式一旦被发明，需要后人应用于科技发展一样。
从书籍到每次课程，我也可以看到托马斯老师还在不断更新自己的认知和应用，虽然我的工作范畴是在动作领域，而老师主要应用于手法领域，我们各自会有很多不同的收获，但是本质上，我们之所以能产生效果还是基于解剖的结构与功能基础。
盆底肌的概念
我今天主要想和大家分享的是盆底肌（骨盆底肌）和盆底膈（盆膈/骨盆隔肌）的概念区别。
随着骨盆带和骨盆结构的功能重要性被重视和挖掘，盆底肌也越来越经常被提到，尤其在孕期和产后阶段。我在做孕产培训的过程中，随着经验的积累，也慢慢开始厘清和归纳了一些重要的概念。
盆底肌通常是指是指封闭骨盆底的肌肉群，包括深层和浅层两个部分。深层是离腹腔最近的那层，由耻尾肌（pubococcygeus）、耻骨直肠肌（puborectalis）、髂尾肌（iliococcygeus）和尾骨肌（coccygeus）组成，其中前三块肌肉合并又有一个名词：肛提肌（也有的书叫肛提板）。
