既然亚硝酸钠会致癌,为什么罐头等食品中还要加?能不能不加?
亚硝酸钠是亚硝酸根离子与钠离子化合生成的无机盐,亚硝酸钠易潮解,易溶于水和液氮,其水溶性呈碱性,其pH约为9,微溶于乙醇,甲醇,乙醚等有机溶剂,亚硝酸钠有咸味,有时被用来制造假食盐。亚硝酸钠暴露于空气中,会与氧气反应,生成硝酸钠。若加热到320摄氏度以上则分解,生成氧气,氧化氮和氧化钠,接触有机物易燃烧爆炸。由于其具有咸味且价格便宜,常在非法食品制作时用作食盐的不合格替代品。
亚硝酸钠添加在肉制品中主要有两个作用,
其一是用作发色剂,我们知道在日常烹饪中,肉类在热加工后颜色会变成白灰色或淡黄色,这样的卖相不好看,所以食品制造商会在肉类制品中添加亚硝酸钠,这样的肉在热加工后会呈现为淡红色,仅从外观上就能给人增加食欲。就目前来说,还没有找到比亚硝酸钠更理想的发色剂。
第二个作用的防腐,并且能够有效地抑制肉毒素的形成,因为肉制品尤其是罐头食品可能会感染肉毒杆菌,这种细菌会对人的生命造成威胁。这种情况下两害相权取其轻,为了抑制肉毒杆菌的生长,就会在肉制品中添加非常少量的亚硝酸钠。国家对于食品中添加亚硝酸钠的用量是有严格要求的。 所以购买肉制品还是买大品牌的,这样才不会给人体造成伤害。
吃得安全和吃得健康在很多时候并不是一件事,加工红肉制品是安全的,但它并不是健康食品。长期食用还是会对身体产生不好的影响。
亚硝酸盐本身其实不致癌,致癌的是烹饪加工和消化中产生的亚硝胺,它是亚硝酸盐和蛋白质形成的化合物。而维生素C作为抗氧化剂可以阻止亚硝酸盐形成亚硝胺。因此许多添加了亚硝酸盐的食物中,也会同时添加维生素C或者它的钠盐,以抵消亚硝酸盐的危害,在配料表中通常写作抗坏血酸,抗坏血酸钠,D-异抗坏血酸钠;有句话说得好,抛开剂量谈不良反应,都是耍流氓,亚硝酸盐是一种致癌物没错,但是也是一种合法的食品添加剂,在肉制品中应用广泛。国家对其有严格的用量标准,只要不超标对人就是安全的。
上图中可以看到,亚硝酸钠和D-异抗坏血酸钠是同时出现的,抗坏血酸钠还排在前面,说明添加量比亚硝酸钠多。D-异抗坏血酸钠就是维生素C的一个异构体,是钠盐形式,具有和维C一样的还原性,但没有酸味,所以被广泛应用在各种咸味食品中。
因此在吃含有亚硝酸盐的食物的同时,可以搭配一些富含维生素C的新鲜果蔬,或者直接吃一两片维生素C补充剂。
当然,并不是说吃了维C就可以大吃特吃了,虽然吃维C有一定效果但是为了健康最好还是要少吃这些加工肉制品。