很多朋友不理解为什么减脂需要多喝水？减脂为什么要喝温热水？
首先，要知道每1g脂肪需要10ml水来分解，每减掉1kg脂肪，需要消耗3L水；
其次，喝水可以提高基础代谢，加强脂肪燃烧速度，还可以提升饱腹感，减少食物摄入量。
喝什么水更减脂？
第一选择：白开水！是最便宜最好的水！
其次就是：纯净水、矿泉水
也可以选择：柠檬水、薄荷水或者淡茶水和黑咖
减脂期千万不可以喝的水：
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