你能管好自己吗？我想很多人都难以管理好自己。
人都是有惰性的，总想着要过舒适的生活，不想太累、太苦，天天只想躺平。
但是躺平的生活你又能得到什么呢？颈椎病或是腰椎间盘突出？
这样的生活和这样的人生应该不是你想要的。
我不反对偶尔的放松和休憩，但是人生这一世，努力是基础，奋斗是底色。
希望我们一起坚持以下7个习惯，做好自我管理，让自己不断变好、变强。
01
每天笑一笑
人生太苦，通过微笑，我们可以享受积极的生活，与周围的人分享快乐和幸福，缓解压力和紧张情绪。
微笑可以增强我们的身体素质和心理健康。
让我们每天都笑一笑，过上更加快乐、健康、积极的生活。
在日常生活中，我们可以试着培养幽默感，有了幽默感，我们可以更好地应对生活中的挫折和困难。
在休息的时间，我们可以观看喜剧和搞笑视频，让自己无来由地大笑一场，让烦恼和忧愁一扫而空。
我们也可以和朋友分享趣事，通过笑一笑来增进友情。
02
尽量少些抱怨
你身边有这样的人吗？
本来一起出行是很高兴的一件事情，只是一点点的不如意就不停地抱怨和责备，不仅扫了她出行的兴致，大家的高涨情绪也被她打压了。
这种经常抱怨和扫兴的人，应该是人见人嫌。你可千万不要做这样的人。
抱怨是一种消极的情绪，会消耗我们的能量和精力，让我们陷入负面的情绪中，影响我们的心情和工作效率。
我们要认识到抱怨的危害，尝试遇到问题时，第一时间不要抱怨，而是调整负面的情绪，用感恩的心来看待周围的人和事，尽量理智冷静地去解决问题。
03
坚持每天阅读
书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
阅读可以让人们获取新知识，增加对世界的理解和认识。
通过阅读不同类型和主题的书籍，我们可以了解到不同领域的知识和观点。
在开始阅读之前，可以制定明确的目标和计划，确定每天阅读的内容和时间。
为了享受阅读，可以创造一个舒适、安静适合阅读的环境。
可以选择在比较放松和有空闲的时间来进行阅读。
我们也可以加入阅读俱乐部或者书友群，与朋友一起读书，并就书中内容进行互相探讨。
这样的交流可以让我们更好地理解和巩固所学的知识，增强阅读的兴趣和动力。
04
不断提升自己
现代社会竞争激励，不断提升自己可以增强个人竞争力，在职场和生活中获得更多的机会和优势。
社会在不断变化和发展，不断提升自己可以让自己更好地适应这些变化，并在变革中抓住机遇。
通过不断学习，让自己不断成长和进步，更容易实现自我价值。
通过不断提升自己，可以增强自信心和自尊心，让自己更加自信和坚定。
学习是一个持续的过程，我们要保持不断学习的习惯，通过读书、参加课程、看教学视频等方式来不断扩大自己的知识面和技能。
要善于利用互联网和科技资源，寻找学习的机会和资源。
05
坚持早睡早起
现在的人越睡越晚，手机不离手，人的黑眼圈也越来越重，晚睡导致人的身体越来越差，免疫力越来越低。
有些人甚至过着昼夜颠倒的生活还觉得偷了不少时间，实际是寅吃卯粮，亏空身体还不自知。
最该坚持的自律应该是早睡早起，它能让人的身体得到充足的休息和恢复，提高免疫力，使人更愉快和自信。
早睡早起还能增强人的意志力，帮助我们更好地掌控我们的生活，实现目标和梦想。
我们要尽量每天保持相同的睡眠和起床时间，即使周末也尽量保持一致。
睡前尽量避免使用电子设备，可以进行冥想、深呼吸、轻松瑜伽等放松活动，帮助身体放松、促进睡眠。
06
坚持每天运动
长期坚持运动可以提高人的免疫力，让人保持好的心理状态，提高工作和学习效率，增强社交能力等。
我们可以制定每天运动的目标和计划，例如每天跑步30分钟或每周游泳两次，这有助于我们保持动力和坚持下去的决心。
每个人的身体情况不同，每个人应该根据自身的实际情况来选择适合自己的运动方式。
我们也可以将运动安排在固定的时间，养成习惯后更利于执行。
和朋友或家人一起运动可以增加趣味性和动力，同时也可以互相监督和鼓励。
当完成相应的运动目标时，可以适当奖励自己，激励自己继续坚持每天运动的习惯。
07
学会自我反省
自省是反思自己的言行举止、心态和行为，通过对自我的认识和反思，不断提高自己的认知水平和修养。
坚持自省可以提高自我认知，增强自我控制力，促进实现自我价值。
通过自省，我们可以更好地了解自己的优点和不足，利于发扬自身优势，完善自身缺点，让自己变得更好、更强。
坚持自我反省需要不断地努力和实践。
通过制定具体的自省计划、记录自己的言行举止、定期反思自己的行为、接受批评和意见、培养自我控制力等方式，逐步实现坚持自我反省的目标。
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作者：秦川，专注个人成长的自媒体撰稿人，愿我们遇见以后更好的自己。
配图：来自网络，侵删。
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