三节棍所有招式,三节棍的全部招式

动作不停，右脚前上一步成右虚步。同时双手随身势向左后环弧，发开第三节棍。目视前方（图3）。

（2）舞花叠棍

两脚碾地，体左转45度。同时双手继续向右前方舞花。目视右前方（图4）。

动作不停，两脚碾地，体右转45度。同时双手十字交插舞花叠棍，继续环弧前进。目视前方（图5）。

（3）进步叠棍

左脚前上一步成左虚步。同时双手握棍，随身势环弧，十字叠手舞花，继续前进。目视右侧（图6）。