最能代表春天的味道,这些“限定版”野菜千万别错过了。
那些藏在田间地头的野菜,它是春天无可代替的美味,也是我们食补,调养身体的最佳食物!尤其是中老年人春天肝火旺,失眠多梦,小孩子容易肠胃不适的时候。
春天,必吃的5种“限定版”野菜!清火养肝,采摘短,现在正当季。
1.荠菜(开启春天的味蕾)荠菜可是春天“第一鲜”,又称“护心草”。含钾量比香蕉都要高;且钙含量很高,营养易消化好吸收。
推荐做法:【荠菜肉片汤面条】
1.首先,我们准备一把新鲜的荠菜,用清水淘洗干净;五花肉切成大片;再配点香菇片增加天然的鲜味;另外切点葱片爆锅用。
2.锅里烧油,油烧热以后放入肉片进行煸炒,把肉片煸香、煸出油,放入葱片炒出香味,加入生抽提鲜、一点老抽上色、食盐、鸡粉、胡椒粉调味,继续翻炒化开调料,然后把香菇放进去,一块把颜色炒均匀。
3.接着倒进去半锅清水,转大火烧开,把面条抖散放进去,经常用筷子搅一搅省的粘连,面条煮至没有硬芯的时候把荠菜往里面一撒,稍微烫个二三十秒钟,香味出来以后就管舀着吃了,香喷喷类吃着是真舒服。