波粒二象性
我的世界 & 我所观察的世界
发现自己看向世界的那层“我”的滤镜
——觉知
没有观察，没有觉知时
我和我之外的对立面
就是我和我以外的小小世界
—— 偏见
发现了“我”的滤镜后
时时勤拂拭，勿使惹尘埃
—— 处处觉察滤镜的存在
识破从滤镜看人事物时的主观假象
摘掉了“我”的滤镜后
本来无一物，何处惹尘埃
—— “无我”的状态
近人事物的客观存在
最有效发现“我”的滤镜存在的方法：
从“我”的情绪入手
我开心的，因何而开心
我生气的，因何而生气
我焦虑的……
我痛苦的……
其背后“我”的*和妄念是什么？
利己之欲映射出内心深处的贪嗔痴
是真正需要自己一次次发现
正视并自行调整的
境随心转
欲求改变外境
依旧是妄念
只会徒增烦恼
只有去掉自己的妄念
才能远离痛苦的源泉
得安心自在
——— 一只小小知了的了知
找到自己 了知自己
