人生最平常五件事，说话、吃饭、遇事、待人、得失……你能做好那几件？
故事：小和尚问方丈：什么样的人是佛？
方丈答：说话不急不慢；吃饭不咸不淡；遇事不怒不怨；待人不分贵贱；得失很少分辨。
小和尚不信：就这么简单？
方丈说：就这么简单。
"那不都成佛了？"
方丈说：至今我尚未遇见这样的。
说话慢条斯理，意思是指形容心情平静，行动从容；不要患得患失。在这个高压的社会环境中，我们计较的太多的得与失，很难活的轻松自在，幸福快乐。
我们说话做事要不急不慢，随遇而安。随遇而安，不是安于现状，而是一步步向前，不急不慢，踏踏实实，内心平静而安稳，一切可以包揽，又一切可以承受，乐此不疲。
饮食清淡，有利于健康；但口感不好，喜欢吃的人不多。
清淡的饮食可以有效减少身体新陈代谢的负担，就像一个人没负担的走路一样，可以延缓衰老。
预防疾病，清淡的饮食对那些有高血压，糖尿病，心脏病的中老年人来说是绝对必须的，坚持清淡的饮食是很好的预防疾病的方法。
提高寿命，其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，清淡饮食是保养的好方法。养成清淡的饮食习惯，给我们身体增加保养功能。
