要延长手机和平板电脑的电池寿命，可以遵循以下建议：
1. 不要让电池完全耗尽：设备电池的寿命与充放电次数有关，因此在电量剩余适中时，就可以开始充电，避免让电池完全耗尽。
2. 使用原装充电器：尽量使用原装充电器为设备充电。非原装充电器可能会导致电池损耗加速。
3. 减少屏幕亮度：将设备的屏幕亮度降低至合适水平，可以有效降低电池消耗，并延长电池使用时间。
4. 定期关闭无线连接：当您不需要使用 Wi-Fi、蓝牙或移动数据时，记得关闭它们。这将有助于减少电池损耗。
5. 使用电池节能模式：许多设备都提供了节能模式，可以通过优化设备的性能来降低电池消耗。
6. 关闭不必要的应用程序：运行后台应用程序会消耗电量，因此请确保关闭不再使用的应用程序。
7. 保持适当温度：尽量避免将设备暴露在过冷或过热的环境中。电池会在温度适中的环境中更好地工作，寿命也会更长。
8. 减少推送通知：接收大量推送通知会导致设备频繁唤醒，增加电池损耗。您可以减少非必要应用的推送通知，以延长电池寿命。
9. 定期清理和优化设备：定期进行设备清理和优化，可以确保其性能保持最佳状态，有效降低电池消耗。删除不需要的应用和缓存数据、关闭不必要的后台进程等，都是维护设备性能的好方法。
10. 保持软件更新：确保设备上的操作系统和应用程序都是最新版本。软件更新可能会修复电池使用方面的问题，帮助您的设备更有效率地使用电池。
