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虽然它尺寸比较小，但是不可否认您的iPhone或iPad是一台性能还不错的电脑，但与台式机或笔记本电脑不同，它没有散热器或风扇来调节温度并保持相对低的工作温度。

虽然说将任何设备置于运行压力下时，它都会产生热量，但是通过触摸你会感受到有温暖和过热的差异。我在这里讨论一下您的iPhone或iPad变热的原因，以及如何诊断和解决问题。

当然，无论你使用多长时间，它们都会正常变热。这是完全正常的现象，你不需要过多关注它。

但是一些应用操作会使它温度显著提高：

• 设备充电的同时使用它。
• 长时间播放高质量视频。
• 在较久型号设备中使用GPS和实时导航APP。
• 首次开机的设备进入设置流程或从备份恢复设备（或完成后的设置流程）。
• 使用处理器密集型应用程序，如合成器，数字音频工作站或视频编辑器。
• 使用图形密集型或虚拟现实APP等。

暖和热之间存在差异，可能标准不是那么好量化表示。但当您的设备发出比较明显的热量并且手摸时不能相对舒服的保持时，这一点就值得关注了。在0至35摄氏度之间使用，您的iPhone或iPad效果最佳。低温或高温条件可导致特定的行为或功能变化。

您可能会注意到电池寿命缩短 – 或者更糟糕的电池健康状态下降。极端情况下设备暴露在大量热量下的活动会影响性能和行为。尽量不要出现以下情况：

• 在炎热的天气将设备留在车内。
• 将设备长时间置于阳光直射下。
• 在炎热条件下使用某些功能，例如GPS追踪或汽车导航。

你怎么知道你的手机何时达到过热的程度？这里有一些常见的迹象：

• 充电减慢或停止。
• 显示屏间歇地变亮或变暗。
• 蜂窝网络进入低功率状态。在此期间，通话质量可能会变差。
• 相机闪光灯暂时禁用。
• 图形密集型应用程序停止正常工作，甚至反复崩溃。
• 如果您的设备超过某个温度阈值，您将看到一条温度警告消息，提示“iPhone需要冷却才能使用它”。

当你的iPhone太热时，你应该采取措施防止它受损。这包括：

• 停止为您的设备充电。
• 将其关闭，让热量消散。
• 如果可能，请从保护壳中取出设备。
• 将设备从阳光直射下带入阴凉处。

今天的设备中的锂离子电池经过严格的测试，因此相对安全。但是当您长时间暴露在极端高温下时，电池还是有发生损坏危险的。智能手机电池不太可能爆炸，但在极端情况下的情况可能就是要拼人品了。你应该要有避免这些危险的安全意识。

为了快速减少过热，许多人建议将iPhone放入冰箱。你永远不应该这样做。

像这样的温度突然变化会导致冷凝，这可能会导致iPhone内部组件受潮损坏。让您的设备逐渐冷却，空调的气流也是不行的。

如果上面说的都是一些常识性问题，那么排出这些因素，您的设备还是感觉在大多数时间或所有时间都热度不减，则可能表示iOS或第三方应用程序出现了问题。尝试以下这些故障排除步骤来解决问题。

关闭后台应用程序刷新

后台应用程序刷新允许您的应用程序始终检查新信息。它会在没有您考虑的情况下自动发生，消耗电池和CPU算力。如果设备在后台不断更新，您的设备最终可能会持续发热。但是，完全关闭此功能也是不现实，并多少有些反应过度了。

要确定哪个应用程序是罪魁祸首，请打开“ 设置”应用。点按电池并检查应用的电池使用情况。查看整体百分比，以及屏幕上和各个应用程序背景中的总时间。这可以帮助您弄清除在不使用设备时哪些应用消耗电池。

然后，点击常规>后台应用刷新。在后台切换消耗大量资源的应用程序。

不稳定的应用App

安装在您设备上的应用可能会在后台运行时崩溃。虽然你可能看不到它，但在某些情况下，iPhone会因此而过热。

如果您遇到此问题，请打开“ 设置”应用。点按隐私>分析>分析数据。检查您最近使用过的应用的分析数据。一旦找到流氓应用程序，请退出并检查是否有任何更新。或者直接选择卸载它。

降低亮度

如果您的屏幕亮度超过50％左右，您的设备将更有可能始终保持温暖。你应该减少这个以减少热量。某种程度上来讲，热量就是耗电量。

在iPhone X或更高版本或iPad上，从屏幕右上角向下滑动以打开控制中心。如果您使用的是iPhone 8或更早版本，请从屏幕底部向上滑动。然后使用太阳图标拖动滑块以降低亮度。

网络连接

有时，糟糕的网络接收可能会在搜索信号时设备过热。这通常发生在网络连接较差的区域。

在您进入该区域之前，您应该切换到飞行模式以防止电池耗尽和不必要的热量产生。如果你不方便关闭信号或网络连接，从信号不好区域离开时，你应该启用设备的飞行模式，之后再关闭它，达到重启网络模块的作用，让它在正常参数下工作。您在控制中心可以找到一个快捷方式，方便的操作。

如果在尝试这些修复后加热问题不会消失，请问自己几个问题：

• 你的适配器是否正常工作？
• 您的充电线是否已损坏？
• 您最近是否购买了不符合标准的充电线？

尝试使用不同的线缆为设备充电，最好是iPhone附带的电缆。从非认证来源购买的第三方充电器可能会导致问题。

如果您没有Apple生产的官方充电器，也建议使用通过“Made for iPhone（MFi）认证的充电器和线缆。

假设您已经检查了充电器和所有故障排除步骤，我们建议您选择售后，或就近的苹果门店天才吧处理。让他们检查您的设备。