手机逐渐成了当代人必不可少的物品,甚至有些人一刻也离不开,长时间沉迷于手机的话必然有些不妥,所以今天小编就教大家几招无痛戒掉手机的方法!帮助大家工作、学习效率加倍~
1、限制手机电量:每天充满电后,就不带充电器出门,或者把充电器藏起来,坚持让手机用到第二天再充。
2、设置使用时间:沉迷手机,无非就是沉迷手机里的各类app,设置app的每天使用时间,时间一到自动上锁,留点时间陪伴家人吧~
3、关掉应用通知:每当想静下心来学习或者看会书,总会想看看有没有人找自己。如果关掉应用通知,你会发现——整个世界都安静了……
4、每次用手机前先思考下自己为啥要打开手机,要处理什么事情?做这件事需要花多久时间?想清楚后会节约使用时间。
5、调整屏幕颜色:当你将手机显示调成黑白后,你会发现玩手机的*会直线下滑!从而提高学习和工作效率。