既然问题的根源找到了，那么怎么样去做才能消除这种学习上的“高原现象”，提升成绩呢？可以从以下方法去努力：
（1）更新学习方法，改良学习方法的结构
"工欲善其事，必先利其器"，适合的学习方法，可以帮助学生更加有效地完成学习任务。
比如：很多学生英语的阅读理解成绩不好，那么就开始大量做阅读理解，可做了一段时间之后发现还是没有效果。
这是因为只是一味地“头痛医头脚痛医脚”，因为方法不对，没有从根源解决问题，所以即使付出了很多努力也见效甚微。
所以，这个时候就需要改变这种无效的方法。
首先应当分析导致理解能力不够的真实原因。阅读理解差的原因可能是词汇量过低，阅读处处是障碍，这种情况就需要去背单词。还可能是语法知识薄弱，碰到稍微复杂点的句子就理解不了，或者理解偏差，那么这种情况就需要去学习语法，然后做一些长难句的练习。也有可能是阅读的时候总是抓不住重点，这就需要去提升自己的理解和总结概括能力。
所以，学习不是盲目的刷题，而是需要分析自己的学习情况，重新找到适合自己的学习方法，如此才能事半功倍，取得更好的效果。
（2）不轻易放弃，转移注意力
"高原现象"是学习的必经之路，许多人都会经历，所以不必对此感到惧怕，也不能一味地急于求成，遇到困难就萎靡不振。
罗曼·罗兰曾说："生活是一场艰苦的斗争，永远不能休息一下，要不然，你一寸一尺苦苦挣来的，就可能在一刹那间前功尽弃。"要将注意力集中在对知识的获得上，而不是成绩单的数字上。迈好眼前的一小步，就是成功路上的一大步。
面对糟糕的成绩单，尽快总结错题，查找每道题犯错的原因并予以改正，比沉溺于分数的沮丧更有用。
英语学科的错题分析一定要和知识点相结合，比如某道语法题你做错了，不只是分析这一道题，而是要把这道题的语法点找出来，这是从句没掌握好，还是时态混淆，等等，然后重点复习这个知识点。这样才能更好避免下次再在此类题目上出错。
（3）打牢基础，建立完整的知识体系
随着学生年级升高，学习容量也会随之增大，难度随之增加，这就需要对之前的知识进行牢固的掌握，形成健全的知识体系。
关于打牢基础的部分，可以从以下方面入手：
第一，课前坚持预习。这样可以对所学知识有个大致的印象，再听课时就会加深这部分的印象，尤其是有利于对重难点的掌握。
第二，听课时要充分调动主观能动性。在思考理解的基础上进行记录，如果有不太明白的地方，做好记号，课后及时解决。
第三，要及时进行课后复习。对所学知识进行归纳总结，多多练习，巩固课堂学习成果。
如此就能慢慢形成自己的学习节奏和学习习惯，打牢每一部分所学知识，为以后的学习提供助力。
从"高原现象"的曲线图可以看到，在一段时间的停止后，曲线的走势又开始逐步上升，这很容易让人想到北宋文学家苏轼在《稼说送张琥》中的一句话："博观而约取，厚积而薄发"，在广博读书后，而简约审慎地取用，在深厚积累后，慢慢地释放出来。
