（8）左腿“金鸡独立”
在这一步中（分析）：
右腿从“独立”—“后伸”—“后摆”—“后勾近臀”
左腿从“垂后勾”—“上抬”—“前伸”——“独立”
在这一步中（数据）：
就是个“单腿前跳而飞”的过程，职业运动员大约0.22秒就完成了，步幅大约2.2米。
普通人：步幅1.5米，一秒跑4步，大约16秒能跑完100米。
步幅1.5米，一秒跑3步，大约22秒能跑完100米。跑一圈是88.8秒，大约一分钟30秒。
后记：
跑步是考验呼吸系统、身体协调性的最好的运动项目，坚持并合理地跑步会给你带来健康和乐趣！
