本期《健康与美容》杂志就为大家介绍一种简单的训练方法，强化声肌，让声音更有魅力。
给人衰老印象的不只是外表，“人在无意之中，会以声音作为判断基准来推测大概年龄”，医生兼山王医院国际医疗福祉大学东京 VOICE 中心主任的渡边雄介先生说道。
“声音老化的原因是振动声带的“声肌”消瘦、水肿、硬化等问题会导致其退化”渡边先生说道。30 岁以后声肌就开始慢慢老化，更年期以后，老化速度会加快。
声带是1～1.5cm长的发声器官，由气管上部的粘膜、韧带和肌肉组成。发声时声带关闭，从肺部出来的呼气通过时产生细微地振动发出声音。使声带振动的是喉内肌群中的环甲肌、甲杓肌、环杓侧肌、杓横肌、环杓后肌，其越年轻越富有伸缩性，发出艳声。
