减少眼睛的疲劳。提高电池寿命。保证舒适的夜间阅读。这些黑暗模式的优点是真的还是假的？阅读这篇文章了解一下吧！
什么是夜间模式？夜间模式，也被称为黑暗模式或深色模式，是一种高对比度，或者反色模式的显示模式。这种模式现在越来越流行，因为和传统的白底黑字相比，这种黑底白字的模式通常被认为可以缓解眼疲劳，更易于阅读，提高设备的电池寿命。
这些好处在几年前引起了对黑暗模式的热议。它在最流行的桌面和智能手机软件中可用，包括办公套件、银行应用程序等。
下面可看到ONLYOFFICE文档编辑器中的夜间模式。
ONLYOFFICE文档编辑器中的夜间模式
在这篇文章中，我们将发现开启夜间模式的常见原因。如果该模式对眼睛是安全的，并能减少电池消耗，我们来看，如何在日常使用的软件中启动它。
黑暗模式减少蓝光蓝光是一种来自智能手机、平板电脑或笔记本电脑屏幕的发射，会影响您的睡眠质量。
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美国科学院院报 (PNAS）发现，睡眠周期的中断是缺乏褪黑激素造成的。 大脑也把智能手机的屏幕当成自然光。因此，您无法迅速入睡。
美国眼科学会建议开启黑暗模式，以可能减少蓝光暴露。不过，为了达到最佳效果，你仍然需要在睡觉前放下手机一两个小时。
如何避免屏幕眩光？眩光是明亮的屏幕和低光环境之间恼人的对比现象。此外，眩光是由户外强光在镜片和其它表面上产生反射所引起的。它对眼睛具有一定的影响并造成眼部不适。为了减少这种不适，一些制造商提供防眩光显示器和防反射涂层的眼镜。
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如果您没有的话，也不要担心。打开黑暗模式，使屏幕和周围环境的对比减少一些。然而，屏幕眩光减少也不排除眼睛疲劳的情况。
如何减少眼睛疲劳？花多时间处理文件工作的人，不管是纸质版还是电子版的文件，对眼睛劳累应该很熟悉的。他们有时会感受到眼睛发红或干涩。
众所周知，夜间模式可以减少眼睛的疲劳。然而，这个事实没有科学的证明。
相反，对于一些用户来说，文本和物体在黑暗的背景上可能显得模糊不清。这使得阅读变得困难，并增加眼睛的疲劳感。
由于这样的个人经历，护眼公司All About Vision 不认为黑暗模式可以缓解眼疲劳的症状。此外，这对有近视、散光、眼球扩张和类似屈光不正的人没有好处。
