资源：在Unsplash上Adrian Swancar
尽管黑暗模式在某种程度上可以对眼睛有好的影响，但它并不能在光线不足的环境中让屏幕完全安全。实际效果也取决于屏幕类型和您个人的视力状况。
无论如何，夜间模式有一个技术证明的优势——深色模式可以提高设备的电池寿命。
黑暗模式能节省电量吗？众多的基准测试证明，黑暗模式对节省电池寿命有积极影响。黑暗模式的省电效果取决于许多因素，比如正在使用的应用程序。默认情况下，视频和音频播放比计算器需要更多能量。
屏幕参数也会有影响的。与LCD显示屏相比，因为OLED屏幕上的黑色像素是停用的，所以OLED屏幕上的夜间模式更节省电池。
此外，普渡大学的研究表明，在平均亮度水平下，您只能节省3%至9%的电量。在100%的亮度下，智能手机可以比没有夜间模式的情况下长用2倍。
您可以更有效地延长电池寿命。尝试同时使用黑暗主题和适用于您的操作系统的移动电池寿命的管理应用。后者对任务进行优先排序，以消除电量消耗。
浅色模式与深色模式：总结与感想今天，我们了解到科学证明的黑暗模式优点和缺点。为了深色模式能减少眼睛的不适，要注意下列的建议：
- 尝试限制看屏幕的时间，至少在入睡前的时间。
- 注意屏幕参数，您的显示器是防眩光的吗？
- 在笔记本电脑上工作时每个小时休息几分钟，做眼保健操，购买电脑眼镜。
如果您想节省电池寿命或只是喜欢深色的界面设计，夜间模式绝对是个好主意。
如何在常用的软件中打开黑暗模式操作系统的黑暗模式开启之后，通常黑暗模式会在其他应用程序中自动启用。但有时可能需要手动配置。
这些指南会帮助您在日常工作和娱乐的应用程序和在线服务中启用夜间模式。
ONLYOFFICE Docs
在免费或付费版本的ONLYOFFICE Docs中使用下列指南开启黑暗模式：
- 单击左上角“ONLYOFFICE”。
- 点击左下角“设置”。
- 选择界面深色的主题。
要了解如何在ONLYOFFICE移动应用程序中启动黑暗模式，烦请看下面的iOS和Android指南。
微软Word
微软365的用户可以在每个编辑器中应用灰色和黑色主题。
按照下列步骤在Word中启动该模式：
- 转到文件→选项→常规。
- 在办公室主题中，选择您喜欢的一个。
启用以后，黑暗主题可以很容易地在 “视图 “标签上关闭。
哔哩哔哩
B站的网页端没有夜间模式。不过，您可以使用浏览器设置或者浏览器的扩展启动夜间模式。
- 在iPhone或iPad上, 点击右下角“我的”→ 选择右上角”画板图标“ → 点击“夜间模式”。
- 安卓端，点击首页“头像” → 选择右下角“夜间”。
谷歌浏览器
在谷歌浏览器中，黑暗模式仅适用于Windows 10及以上版本。对于macOS，最低要求是10.14版本。
- 在Windows上，进入设置 → 个性化 → 主题。
- 在Mac上，点击系统偏好 → 常规，将外观设置为暗色。
该主题设置将谷歌浏览器应用。另外，您也可以试试Chrome网络商店的Dark Reader扩展。
QQ邮箱
手机端QQ邮箱应用上的夜间模式启用方式：
- 打开QQ邮箱设置页面。
- 点击”通用”选项。
- 进入通用页面后点击”显示模式”。
- 进入显示模式页面后点击”深色”选项即可。
