长期进行跑步训练的跑友对于跑步配速这个名词都不会陌生。配速，是指在完成一段跑步过程中，每跑1公里所用时间的平均值。简言之，就是你跑步时的速度快慢。
你的配速是多少？既然这样我们就来观摩一下世界顶尖跑者们的配速吧！
“马拉松之王”基普乔格2019年10月12日，34岁的肯尼亚名将、“马拉松之王”基普乔格，在奥地利维也纳普拉特公园进行的INEOS 159赛事中达成目标，成为人类历史上用时在2小时以内完成马拉松比赛的第一人！用时1小时59分40秒2完成了全程马拉松。
基普乔格破二配速：
5 公 里：0:14:14，配速2分50秒
10公里：0:28:28，配速2分50秒
15公里：0:42:35，配速2分50秒
半 程：0:59:37，配速2分50秒
30公里：1:25:11，配速2分50秒
35公里：1:39:23，配速2分50秒
40公里：1:53:36，配速2分50秒
全 程：1:59:40，配速2分50秒
2分50秒的配速是什么概念呢？
这个配速意味着每100米只需要17秒，看起来不是很快，但大家可以试一下，17秒跑100米能坚持几百米。而基普乔格要用这个速度跑420个100米！也就是说，他在整个马拉松过程中，都在冲刺！
再用更好懂的概念解读一下：2小时跑42.195KM ，平均时速21.0975KM/H，而我们平时骑自行车的平均骑行速度不过15KM/H左右。
有人计算过，以基普乔格被承认的最好成绩2小时1分39秒为例，他想要突破2小时大关，难度相当于百米跑进9秒45左右，而目前博尔特保持的世界纪录是9秒58。但是一直以来人类不是一直在超越自我挑战自我吗？何必设置门槛，挑战一直存在。
“万米之王”贝克勒贝克勒是第一个赢得奥运会、室外世锦赛、室内世锦赛以及世界越野跑锦标赛冠军的“全满贯金主”。
他在世锦赛10000米项目上曾实现了史无前例的“四连冠”，也是世锦赛史上第一个男子5000米和10000米双冠王。他拥有三枚奥运金牌，世锦赛万米“四连冠”、世界越野锦标赛八枚金牌。
