十种挥拍训练方法,直板打法口诀

首页 > 体育 > 作者:YD1662022-12-07 21:10:08

要点:拍子一定要高,模拟身体前上方高点击球,手腕挥动速度要快。

反手高远球

挥空拍练习

十种挥拍训练方法,直板打法口诀(9)

要点:拍子举高,拍面要正,超前方,手腕用力,击球瞬间大拇指网前顶。动作尽量快而有力,这样可以练习可以增加挥拍速度和锻炼手腕发力。

侧面正手平抽球

挥空拍练习

十种挥拍训练方法,直板打法口诀(10)

要点:侧弓步,手臂尽量侧平举,拍子翘高一点,向前挥拍时,食指要往前用力,挥拍要快,闪动要快。

侧面反手平抽球

挥空拍练习

十种挥拍训练方法,直板打法口诀(11)

要点:大拇指网前用力,拍面要侧平。

正手挑球

挥空拍练习

十种挥拍训练方法,直板打法口诀(12)

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