五人制足球后卫防守技巧,五人制足球战术训练

两腿的距离不能太远

所以他们之间要尽量离得近一点，大概只有容纳一瓶水的空间或者一拳的距离，不要比这个更大，这样球就不可能穿过了。

尽量拉近

此外要低位摆动双手，这样你就形成了一道坚固的墙，几乎没有留给对手任何可以打穿的空间。

低拉摆动双手

就像这样把手收拢在一起，不给对手任何可趁之机。

完整动作示范

当进攻队员从侧面发起进攻的时候，你要将靠近近门柱一侧的腿立起来，把远门柱那侧的腿屈膝向下，这样你就可以覆盖很大的一块区域。在另一侧的时候也一样。