如何快速学会拉杆上篮,拉杆上篮教学最实用

拉杆很帅，但是你没有绝对的核心力量，你是做不好这个动作的，也没办法在空中稳定住自己的身体。

下面小编来解答解答这两个拉杆动作

1.变向突破左手打板上篮

这个动作运动员先是将球运到顶弧位置，然后提前变向到左手，然后左手持球突破，在空中有一个小拉杆的动作（PS:在空中小拉杆的时候可视为在空中和防守人对抗了一下），然后用远离防守人的左手打板上篮得分

2.变向突破篮下拉杆打板上篮

也是运球到弧顶然后变向突破，突破到篮下位置一个右手的拉杆打板上篮

拉杆虽很美，但却量力行。在做这个动作的时候，希望老铁们能把自己的核心力量先练好。