图7-L型身后拉球
这是几个简单动作的集合，我们把它们揉合在一起组成一个高级动作，很简单，只需要勤加训练就好。
图8-简单训练融合
和其它动作一样，先慢慢练，多慢都行，重点是完全将球控制住，作出完美的动作，待自信以后再逐步加快速度。
图9-将球控住
第四个训练：
第四个训练设置和训练二三有点类似，只是在中间多放了一个标志盘，这一次我们要绕标志盘一周，我们实际上要绕着标志盘划一个完整的方形，我们先从一个方向开始，直到横穿到另一侧，然后从另一侧做同样的动作。
图10-脚底点球拉球
这是脚底和脚内侧触球的结合，我们要做两个U，然后绕过标志盘，再移动到另一个标志盘，这个动作需要一些协调性，我们要注意力高度集中，确保自己找到节奏。
