直板推挡技巧口诀,直板推挡的经典训练方法

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-04-03 15:31:55

图1.1-6正手利握法示意图

直板推挡技巧口诀,直板推挡的经典训练方法(9)

图1.1-7反手利握法示意图

4)要求学员开始要规范握拍,太早接触深握或者浅握,不利于将来形成个人的特色打法。一般遵从开始稍稍深握一点逐渐过渡到稍稍浅握一点的一个规律。

直板推挡技巧口诀,直板推挡的经典训练方法(10)

图1.1-8横拍深握示意图

直板推挡技巧口诀,直板推挡的经典训练方法(11)

图1.1-9横拍浅握示意图

5)拇指、食指、中指三个点是球拍受力的支点,掌心放松。拇指和食指像钳子那样夹住球拍,中指起到支撑的作用。无名指、小指轻轻靠在拍柄上即可,如果太用力会使手掌接触拍柄面积过大,导致手部肌肉紧张影响放松发力,也会影响到拇指食指的调节作用,这点非常重要!

6)关于发球握拍方法及具体要领,将在后面进入相关发球阶段时陆续介绍。

(二)直拍握拍要领及注意事项

1、传统直拍握拍(左推右攻类型)要领

1)拇指第一指关节和食指第二指关节扣住球拍正面左右拍肩,拇指与食指的距离要适中(根据自己的舒适度和手型大小调节),拍柄压住虎口。

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