封网就是直线回的球能下压。斜线回的球能放网，漏到后面的球向上走。
因为走路的动作自然，发力很顺。挥拍也一样。挥顺了，量多只会肌肉酸痛，关节不容易损伤。如果动作别着劲，肌肉一发力，先把关节掰伤了，肌肉没事。如果动作顺着关节的生理机构，关节就不容易损伤，做多了，只是肌肉疲劳。
在场下时，没事练挥拍，现在很多手机都能录像，把自己的动作录下来，就能更好的看到自己动作的不足之处，对于挥拍改进更有好处.
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