足球五种接球训练,足球横向接球训练方法

图3-膝盖夹球开始

然后把球放下来，眼睛盯着球，用脚踝把球抱住。

图4-脚踝抱球

第二个变化，膝盖接球交叉，我们从膝盖接球位置开始做一个双腿交叉的动作。

图5-双腿交叉

但是这和普通的交叉有点不同，从膝盖的接球位置开始，活动膝盖滚动球，两腿纵向交叉将球夹在双腿之间。

图6-夹在两腿之间

然后将球放下，接着小跳，支撑脚脚趾上翘将球挑起，挑球时机要把握好，否则很难将球挑起来。