运球训练方法及口诀,三种运球练习方法

实用君给大家分享过很多球星的动作，很多人反应说看了以后觉得挺好的，但是实战的时候就是做不出来，总是过不了人。

很多动作是建立在基本功扎实的基础上的，下面实用君就分享一下运球基本功的训练方法。

一、胯下运球

绕八字的胯下运球训练，平时在训练中，要注意往下运的击球点，每天给自己定个目标，比如达到50下再做下一个动作。

反向的绕八字运球也是如此，尽量训练到左右手平衡的效果。

运一次的绕八字运球掌握以后，就可以开始运2次的训练，慢慢养成运球的球感。