网球正手击球无力原因,网球正手为什么打的吃力

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-04-24 14:59:26

网球正手击球无力原因,网球正手为什么打的吃力(1)

正手击球是网球中最基本的击球方法之一,既是入门技术,又是多数球员得分取胜的重要手段。

但你是否会出现击球无力或动作不连贯的情况?

这是因为你在击球时,身体各部位没有做到同步,动力链脱节,也就没法做到连贯而有力的击球。

那么,本期我们就来讲一下,在正手击球中,肩髋及球拍的正确相对位置。

本期内容:

以身体为整体击球

一、身体同步转动

1、髋部

在正手挥拍中,下半身和上半身要保持同步转动。

很多球员在击球时,只转动上半身,髋部位置没有发生改变,这样不利于力量从下往上传导,削弱了挥拍的力度。

正确的做法是:在挥拍的同时,髋部和上半身保持同步转动,使得击球有力。

网球正手击球无力原因,网球正手为什么打的吃力(2)

2、肩部

挥拍时,肩膀和球拍同步转动,要用肩膀而不只是手臂发力,带动挥拍。

而要充分发挥肩膀的作用,要保证肩膀和手臂转动的角度一致,这样才能充分、有力挥拍。

网球正手击球无力原因,网球正手为什么打的吃力(3)

3、全身动作

保持髋部、肩部以及手臂同步、同角度转动,这样力量由下往上通过完整的动力链传递,击球才能稳定而连贯。

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