正确胯下运球,如何正确的胯下运球

原地胯下运球训练，前后脚站立，屈膝降低重心，不能低头看球，找准胯下运球的落点和节奏。

当你原地胯下运球不掉球时，才能练习行进动作，动作虽然看起来简单，但过程对每个人都是公平的，每个细节都要做好。

下面再分享四个运球进阶训练：

慢节奏胯下运球换手

注意每次胯下运球后双脚恢复原位，停顿一下再接下一次胯下运球。

快节奏两次胯下运球换手

每次胯下运球都要触碰到前面的大球，用小椅子代替也行，道具灵活变通。