羽毛球步法动图,十个绝佳步法

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-04-28 08:45:13

羽毛球运动有一句这样的话:“七分步法三分手法”!

意思就是你想要打好羽毛球,想要成为高手,想要打赢不同的对手,就必须有良好的步伐,步伐才是打好羽毛球,成为高手的关键!

羽毛球步法动图,十个绝佳步法(1)

羽毛球步伐,说白了,无非是前后左右的移动,前进一种,后退一种,左移一种,右移一种,再加上正手和反手移动的不同,一共有六种步伐,所以只要学会这六种步伐,足以应对任何对手,下面动图示范:

羽毛球步法动图,十个绝佳步法(2)

第一种步伐:正手上网步伐,这个步伐是前进步伐,首先启动前必须有启动小跳步,增加前进时候的流畅度,由于是正手上网,所以重心在启动的一瞬间,是需要左脚发力的,然后右脚外跨,最后一步最重要,需要一个大跨步,也叫弓箭步,膝盖弯曲的程度,不要超过你的脚尖,否则容易受伤!

羽毛球步法动图,十个绝佳步法(3)

第二种步伐:反手上网步伐,这个步伐也是前进步伐,和正手步伐不同的是,第一个启动步做完之后,前进的一瞬间,重心是放在右脚上的,右脚发力,左脚向前移动,最后一步是右脚迈出,然后击球,注意右脚脚尖的方向,是指向斜前方的!

羽毛球步法动图,十个绝佳步法(4)

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