太极拳的好处是极大的
既可以在室内练习又可以在户外练习
既可以修身又可以养性
既可以健体又可以防身
不用去健身房就可以做到的太极拳
下面跟着亮亮来学习太极拳二十四式吧！
1起式
太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。
屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田。
2左右野马分鬃
野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。
弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。
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