二十四式太极拳通俗易懂,二十四式太极拳名称及动作

8右拦雀尾

棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。

挤手着力在手背，按手劲起在腰功。

9单鞭

左手推出拉单鞭，右手钩子在后边。

弓步足跟先着地，虚实转换记心间。

10云手

云手三进上下翻，一左一右在面前。