打乒乓球如何锻炼核心力量,练习打乒乓球如何锻炼自己

正手快点突然像点头一样的啪、啪、啪，而不是那种挥很大动作，不是那种打匀速，打起来的节奏是当，当，当，出手的那一瞬间应该是非常快的而且身体的力量感觉像整个人团住的一个力量，不是站得很直的那种。

横板的话是讲究力量拉出去，要打直板的话会团一点，把动作都感觉包含在自己核心力量里去，动作稍微就是绷紧一点不要太大了，放小一点收住，完全不需要展的特别开。