打乒乓球如何锻炼核心力量,练习打乒乓球如何锻炼自己

因为打直板快、准、狠，快是第一点，如果你动作打那么开自己都快不起来，更别说让别人会感觉到你的快了。

正手连续快点的时候一般是击球的高点期，高点是最基础和最容易的时间，但是如果你要想稍微打出来一些质量和威胁性的话稍微在高点前期一点点，但是不要抢到上升期，上升期就太快了，你的失误率会增加基本上50%，如果你不是那么经常去练的话建议就是在上升后期高点前期这个点去打就可以了。