图3-膝盖弯曲
我们要慢慢地把球从我们的身体带出去,然后再带回来,我们要做的是创造空间,这样我们就可以产生动力,把球从另一边弹起来,练习的时候动作一定要做到位。
图4-将球带到身体一侧
第三步:
做好这一步之后接下来是将球起来,我们要一遍遍练习这个动作,将脚后跟踢向空中,这样才能创造出一个回旋,把球带起到空中,这一点至关重要,如果不能,重力会让球落下来。
图5-脚后跟踢向空中
这里有一个建议,并不是每个人都能做到控制着球在脚和小腿之间灵活地运动,我们可能需要做一些伸展,例如到墙
边压压脚,虽然夹住球不是必须的,但是如果我们能把它固定住,这个技巧就会变得简单很多。
第四步:
技巧的最后一部分是把前面几个步骤连贯起来,并加快速度,慢慢开始,把球带出去绕过来,然后加速运动,脚趾向上弯曲,把球抛出去,旋转起来。
图6-让球旋转起来
最后我们需要做的就是转过身去继续颠球,这个时候身体不能直戳戳的,很多人直直站着,这样会难很多,但是如果我们转身90度,在另一侧接住球的机会更大。