对于职业格斗选手来说，赛前减重几乎是必不可少的重要环节，每场比赛临近前，选手们都要经历炼狱一般的减重过程，甚至在几天之内就能迅速降重数公斤。不过对于本身体脂就不高的职业拳手来说，赛前速降更多依靠的则是脱水，而这对于普通人来说只是“治标不治本”，因为身体脱水之后只要开始正常进食，体重马上就会恢复过来。
不过，平时坚持运动更是运动员能够保持低体脂的基础。就连泰森也曾经因入狱缺乏训练而胖的惨不忍睹，而在出狱后，却依然能够如开闸放水一样在极段时间内甩掉多余脂肪，迅速进入比赛状态，但更让人感到惊奇的是，如今早已退役多年，年过半百的泰森，不但没有像球王马拉多纳一样退役后胖成足球，反倒越来越瘦。
当然，作为非职业格斗选手的我们无法像减重哥一样在极短时间内迅速降重，但对比他们的事迹，我们身上这点堆积脂肪简直不值一提，老生常谈的一句话就是“管住嘴，迈开腿”，为了身材和颜值，请开始你的减肥健身计划吧，也许一周，也许一个月，只要坚持，就能找回当初活力四射的你。
