原地体前变向运球动作要领,体前变向运球动作要领

这时候防守人就很难反应过来，这时候他就成了清晨的马路，玩他！

下面给大家分享一个训练方法，加强你变向的熟练程度，这个训练方法叫三二一训练法。

原地体侧运球三下然后变向。

在慢慢熟练之后就可以减少一次运球，变成运球两下变向。

循序渐进，运一下变向。