体前变向运球动作方法和动作要领,体前变向运球训练方法

今天，高杉教练带孩子们锻炼的动作是行进间体前变向运球训练。这个动作可以锻炼幼儿上下肢力量、灵敏度、速度和协调能力。

训练提示：建议15米的运球距离，完成6组。根据小朋友的年龄和技术掌握情况，可进行相应调整。

高杉，黑龙江省男子篮球队教练，全国男子篮球联赛（NBL）第三名，CUBS联赛全国第三名，全国男子篮球青年联赛第五名，全运会男子篮球第十二名。