足球核心协调怎么练,足球协调性100种训练方法

对侧手和脚轮流交换

4、俯卧协调性练习

动态旋转

5、侧卧协调性练习

躯干稳定，上侧腿和手可以滑动增加难度

5、站姿状态下协调性训练

提高单腿平衡能力

由易到难的顺序逐渐的让孩子完成自我身体控制，再进行前后、左右等多方向的协调性训练，以达到完整的协调性功能训练，让孩子更好的成长发育，更好的享受足球的乐趣。