什么时候做运动有助于长高,运动最佳时间有助于长高

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-07 21:12:36

昨天,有位妈妈带着刚上小学的孩子来找我:

医生,都说春天是长高最好的季节,我家孩子一直偏矮,你看现在春天了,能不能给孩子开点药,让孩子补一补,长个更快呢?

呃……

我说这位妈妈,您是不是对长高有什么误解呢!

长高,是个日积月累的过程,是每天都在发生的事情,一年有四季,为什么只注重春天呢!

我知道,肯定有人会说:

我给我们家宝宝监测过身高,真的是春天长的最快呀!

今天,小果就给大家说说春天为什么会长得快,如果想让孩子长的好,要做到什么呢?

什么时候做运动有助于长高,运动最佳时间有助于长高(1)

春天为什么长的最快

的确,有不少数据表明,春天是一年四季中孩子身高增长最快的季节,那是因为:

【1】春天日照充足

说到长高,爸爸妈妈都会想到补钙。

可是一个身体健康正常饮食的小孩子是不会缺钙的,而真正缺的,是促进钙吸收的维生素D。

维生素D不能从饮食中摄入,唯一能从自然界摄入的途径就是通过阳光照射。

冬天,日照时间短,夏天虽然日照时间长,但因为太热,我们要防晒,其实真正日照的时间也是很短。

而春天气温刚刚好,小孩子户外运动增多,日照时间增多,人体所需要的维生素D也就增多了。

什么时候做运动有助于长高,运动最佳时间有助于长高(2)

【2】春天孩子运动量增大

我们也知道,运动能促进长高。

冬天,气温低,小朋友衣服穿的比较好厚重,活动会相对不方便。

到了春天,万物复苏,脱去厚重的衣物,小朋友运动量也就增加了。

你看,春天容易长高,只是因为具备了这两个条件,而这两个条件,只要你平时注意,每天都会做到的。

什么时候做运动有助于长高,运动最佳时间有助于长高(3)

要想孩子长得更高,这5点要注意

【1】合理运动

运动,是促进长高的一个有效的方式。

但是我们所说的运动,必须要符合一定要求的:

什么时候做运动有助于长高,运动最佳时间有助于长高(4)

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