全民健身全民运动的时代已经到来了，坚持运动的人在我们身边总是有很多的，我们经常看到马路边上有人坚持晨跑或者夜跑，每天跑步的人多得不得了。
我们身边很多人都在坚持锻炼打卡，这已经形成了一种新的时尚，仿佛运动本身就是一件可以炫耀的事情，所以我们完全可以把跑步当成一件每天必做的事情。
那么如果你是一个没有运动习惯，以前从不健身的人，现在你的身体已经处于内忧外患很不健康的状态，或者你现在体质很差需要运动，你就可以尝试坚持每天跑步，这样对你的身体的确有很大的好处。
跑步是一项比较考验人耐心的运动，如果你能够坚持跑步很长时间的话，那么你坚持其它的事情也能坚持很长时间了。在这个时候，我们会情不自禁的觉得非常快乐，你从来不会看到一个跑步的人愁眉苦脸，在跑步的过程中，那个跑者肯定会情不自禁的笑起来，嘴角微微上扬，享受跑步带来的乐趣。
