散打踢边腿的正确训练方法,散打左侧踹腿的训练方法

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-15 04:01:42

散打踢边腿的正确训练方法,散打左侧踹腿的训练方法(1)

网传巅峰时期的播求一腿踢出的力量足足有503公斤!武侠迷们经常把这势大力沉的边腿称为“五行追命腿”,这一点不为过。播求的扫踢很飘逸,出腿犹如毒蛇吐信,当对手意料到的时候,已经倒地了。泰拳的扫踢和散打的边腿非常相似,都是威力强劲的腿术,KO率很高。散打王猛将苑玉宝、郑裕蒿等,都有独树一帜的边腿特技。

散打踢边腿的正确训练方法,散打左侧踹腿的训练方法(2)

泰拳王播求

散打边腿特点具有技术内容丰富,使用起来变化莫测,低可踢小腿,高能击面部,放之击远,收之击短,出收腿速度快似闪电。可以说,边腿是比赛中KO率最高的技法之一

要想在散打比赛中发挥边腿的威力,光靠基本技术还不够,更主要的是要掌握进攻时机,在对方出现“空当”时果断出击,从而有效击中或KO对手。

散打踢边腿的正确训练方法,散打左侧踹腿的训练方法(3)

所谓“空当”是指在散打比赛中对方所出现的漏洞,也叫“破绽”,通常会出现在以下三种情况当中。

一、进攻出现的“空当”

例如:甲直拳击打乙头部,甲的腹、头部位和下肢会出现“空当”。因为甲要想击中乙,必须缩短两人之间的距离,此时甲也有被击中的可能,因为两人都在击中对方的距离中。

甲出拳进攻时一拳护下颌,甲的中、下盘就是“空当”,如甲一手护腹、肋,甲的上下盘就是“空当”。如甲出拳的威力不大,乙格挡接边腿,便可击中。

散打踢边腿的正确训练方法,散打左侧踹腿的训练方法(4)

二、防守出现的“空当”

例如:当甲佯击乙头部时,乙做出防上动作时,乙的中、下盘必然出现“空当”。如甲用边腿踢乙小腿,乙防下时,头部、胸、腹部位就是“空当”,如乙提膝,上盘就是“空当”。此时,甲迅速用另一种方法进攻乙效果较好。

散打踢边腿的正确训练方法,散打左侧踹腿的训练方法(5)

三、对峙中出现的“空当”

例如:双方在对峙中不断地移动脚步,两人的距离、角度不断地改变,甲向前进步准备用拳进攻乙时,乙不后退,两人接近到互相能击中的距离,此时甲的下盘就出现“空当”,因为甲向前移动脚步准备发拳时,重心稍前移,前腿支撑身体超过二分之一,此时一瞬间,甲想提膝防守和后撤步都不十分灵活。

乙这时用低边腿踢甲大小腿,必中无疑。反之,乙的上盘也是“空当”,甲进攻速度快,快到乙出腿之前把拳发出,便可击中乙。双方对峙,距离调整到互相可击中的情况下,速度是很主要的,这时就体验到以快打慢的重要性。

散打踢边腿的正确训练方法,散打左侧踹腿的训练方法(6)

“空当”是无法避免的,无论是进攻还是防守,都要求动作快速、准确、及时。进攻时注意防守,进攻后快速回防,防守时要求动作小而快,判断准确,掌握好出手、出腿的时机,防守后要快速归位,准备防守对方第二次进攻或者为反击做好准备。

只有擅于把握“空当”,才能成为赛场的KO高手!

作者:佟庆辉

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