乒乓球核心技巧,乒乓球所有技巧大全

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-16 02:04:42

许多酷爱打球的业余球友,平时能积极学习各种先进技术,但问题是经常顾此失彼,各个技术是一个一个割裂开的,没有掌握那个以不变应万变的核心,然后融汇贯通,导致球技始终徘徊不前。

这个核心就是大臂与身体的相对固定,做到不管做出什么技术动作都能用身体重心带动去发力。

乒乓球核心技巧,乒乓球所有技巧大全(1)

摆短时

如果步伐没跟上,身体重心仍然距离球台很远,要想抢起跳点去摆短,就会不自觉伸开大臂去够,用不上身体重心单凭手臂手腕去摆短,不是重心去托着球,很容易把球往前推送,是摆不住高质量的短球的。

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劈长时

和摆短同样道理,如果大臂没有很好地与身体固定为一体,也是抬得很高,这样就失去了身体重心的支撑作用,虽然需要手腕手臂向前发力搓,但很不稳定,很容易搓出界。

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正手攻球或拉球时

这时表现地最为突出,尤其是在拉下旋球时,如果没有固定好大臂,抬起太多,就得不到身体重心的支撑,吃不住球,一拉球就下网。攻球时如果只是抡大臂,不会身体重心带动向前发力,看似很费劲,其实没多大力,还很费肩关节,时间久了很容易肩部受伤。

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反手拉球或攻球时

和正手不同的是,这时肘关节需要架起来一点固定住作为支点,不能上下移动,引拍时小臂向身体内侧引拍,小臂挥拍也只是起到摩擦球的辅助作用,起支撑作用的还是用身体重心向前顶,如果没有这个盯的发力,反手也是不好吃住球。

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防守时

在防护圈、快带时尤其明显,防护圈如果步伐不到位,身体重心滞后,大臂脱离身体去乱伸乱够,即便接住球,也会接飞;快带时,单凭挥臂,没有身体重心支撑就会下网。

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总之,乒乓球的技术动作看似复杂,其实一个核心,就是固定好大臂与身体的距离别乱动,一动就会让身体重心向小臂和手指手腕的力量传导中断,就会失去给球最重要的支撑力。

我是如月朋心,爱打乒乓、学乒乓,希望球友们多关注,共同探讨乒乓球技,共同学球、涨球、共享乒乓之乐。

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