吊单杠30秒什么水平,单杠一个拉不了怎么练

首页 > 体育 > 作者:YD1662023-05-16 11:18:32

第二梯度:3-5个引体(新手级)

恭喜你,踏入门槛了

至少敢在别人面前练引体了

可能你对自己的水平还不满意

但不要灰心,多拉多练你会更接近大神

吊单杠30秒什么水平,单杠一个拉不了怎么练(17)

第三梯度:6-9个引体(进阶级)

这样的水平比健身房半数人都厉害

能完成8个,你的身体绝对不是纸糊的

但是别骄傲,你离牛逼还差很远

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第四梯度:10-14个引体(熟手级)

你的背阔肌有了不错的力量

每次练引体内心都会一阵舒爽

待会可要好好表现,争取再多拉两个

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第五梯度:15-20个引体(精英级)

相信我,这样的水平

足以秒*健身房95%以上的人

当你在练习的时候,下面一定有人

用羡慕崇拜的眼光凝视着你的动作

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